DNE 4.12. 2D017 OD 19:00 HOD. HRADECKÉM ARTIČOKU,
VÁS SRDEČNĚ ZVU NA ÚVODNÍ DÍLNU, KTERÁ SE BUDE ZABÝVAT EXPERIMENTOVÁNÍM. CÍLEM JE VYTVOŘIT BEZPEČNÝ PROSTOR PRO VOLNÉ POHYBOVÉ AKTIVITY, KTERÉ MAJÍ ÚČEL NEJEN PROTÁHNOU A POSÍLIT TĚLO A DUŠI. ROZVOJ POHYBOVÉHO ÚSTROJÍ NÁM ZAJISTÍ MOBILITU DO POZDNÍCH LET A TÍM I KOMFORT SOBĚSTAČNOSTI VE STÁŘÍ. PODOBNĚ, JE TO I Z HLASEM. POZNÁME SÍLU SVÉHO HLASU A JEHO BLAHODÁRNÉ ÚČINKY NA TĚLE I DUŠI. S TÍM TAKÉ SOUVISÍ RYTMUS V JAKÉM SE POHYBUJEME, KOMUNIKUJEME A VYJADŘUJEME SE K OKOLÍ. KDYŽ NA TĚCHTO SLOŽKÁCH PRACUJEME S URČITOU PRAVIDELNOSTÍ MŮŽE NÁM TO ZAJISTIT HARMONICKÝ ROZVOJ CELÉ NAŠÍ OSOBNOSTI.
NA TĚCHTO DÍLNÁCH NEJSOU POTŘEBA POHYBOVÉ ANI TANEČNÍ ČI HLASOVÉ A RYTMICKÉ ZKUŠENOSTI. BUDEME SE VŠICHNI UČIT A VZÁJEMNĚ SE OBOHACOVAT SVÝMI ZKUŠENOSTMI….
Dílny budou mít jistou struktůru a to : Sdílení (poznávání se), Zahřátí, Pohybové fráze, Rytmické fráze, Volný pohyb (tanec), Hlasové uvolnění, Relaxace, Sdílení (ukončení).
V pohybu se budeme věnovat pohybovým vzorcům, které nás nyní ovlivňují a zkoumání jejich efektivnosti.Krátkými frázemi si budeme uvědomovat pohybové rozsahy našeho těla. Budeme vnímat ¨Centrum,, a odkud pohyb začíná, jeho průběh a kde končí. Také rotace mají velmi ozdravný vliv na naše tělo i proto se jim budeme také zabývat. Stejně důležitou roli hraje imaginace a ,,autentický pohyb,, díky němuž se můžeme propojit s děním uvnitř nás.
Rytmus nás vede, ať už v pohybu či v průběhu dne, od rána do večera. Zažijeme improvizaci hrou na tělo a na jednoduché rytmické nástroje. Budeme si hrát a zkoumat jaké to je vnímat rytmus pouze ušima, či vibrací zvuku. Možná objevíme zcela nové rytmy ,které vědomě nevnímáme, jako třeba žvýkání potravy.
Hlas poznáme hlavně v jeho surové podobě. Díky alikvotním tónům rozezníme naše vnitřní orgány a poznáme blahodárný vliv těchto zvuků. Jednoduchým hlasovým cvičením se naučíme alikvoty poslouchat, což nám značně usnadní jejich hlasový projev.
Ve volném tanci bude možnost propojovat vše co se naučíme a přidávat tak i své variace pohybů.
Závěrečná relaxace je důležitou složkou nejen pro uvolnění jak i pro vstřebání prožitků. A stím souvisí i konečné vzájemné sdílení.
!!! VSTUPNÉ JEDNOTLIVÉ 250 Kč
MOŽNOST JEŠTĚ VÝHODNÉHO PŘEDPLATNÉHO NA ZBÝVAJÍCÍ HODINY 1050Kč na ÚNOR A BŘEZEN !!!
TĚŠÍM SE NA VÁS PŘÁTELÉ.........